杭州90后美女熬夜10年长出老年斑：没在凌晨2点之前睡着过

　　从18岁高中毕业之后，杭州27岁女子唐羽（化名）就没有在凌晨2点之前睡过觉。上网、追剧……每一个夜深人静的时刻，都是她与自己的狂欢时分。

　　然而最近，她的脸上居然长出了老年斑！通过诊断，唐羽脸上的老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的。改变生活作息后，目前她的老年斑已经出现淡化的迹象。

　　医生提醒：长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。

　　在这熬夜的10年里，其身体一直不断提出“抗议”：让她感觉乏力，然后抵抗力有点下降，最后脸上老年斑。

　　一般说来，人只要超过23点才睡觉就算熬夜了，而整晚不睡或凌晨2、3点才睡更是标准的熬夜了。

　　当然，老年斑一般不会影响我们的健康，但是会影响我们的形象，特别是对于某些特别爱美的女孩来说，若他们脸上有“斑”的话，这比杀了她还难受。

　　人体内分泌失调、饮食习惯不注意或肝肾功能异常都有可能导致老年斑的产生。年轻人想要预防的话，要保持心情舒畅，生活中尽量不要太焦虑。

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　　如果你突然出现面色不佳，千万别等到长斑了才去医院，在日常生活就要及时做出调整。

　　在此，特别强调的是：千万不要随便在网上买美白产品“除斑”，有的产品可能会产生副作用，甚至会导致情况变得更重。

　　猕猴桃中含有丰富的食物纤维、维生素、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　西红柿具有保养皮肤、淡斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素是抑制黑色素形成的最好武器。