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有些水果热量堪比炸鸡薯条千万可别乱吃!

发布日期:2024-06-13 13:40浏览次数:

  GI值:食物的血糖生成指数,反应食物引起血糖升高的指标,GI值越高,食物引起血糖升高的能力就越强,就越容易脂肪堆积。

  低GI值的食物,容易让人产生饱腹感,胰岛素水平也较低,可以帮助身体燃烧脂肪,减少脂肪堆积。

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