最适合减肥吃的水果最后一个是“水果减肥王”！你一定不知道！

　　甜橙富含维生素C，纤维含量高，热量低。它们甚至可以代替蛋糕和饼干。爱吃甜食的女生可以通过吃甜橙来满足他的甜食需求。甜橙的高纤维含量有助于排便、清除体内废物和有害物质、清洁肠胃。

　　番石榴一直是减肥的好帮手，但很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，可以减少体内脂肪的堆积，促进新陈代谢，效率更高。

　　减肥原理：苹果是水果之王，其减肥功效当然更不用说。苹果含有丰富的维生素，有助于人体的消化和吸收。它可以防止卡路里转化为脂肪并在体内积累。而且苹果有很好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。总之，喜欢苹果这样好水果的女孩子可以多吃一些。

　　秋天是青苹果的季节。多吃苹果不仅可以美容、苗条，还可以预防和治疗疾病。吃苹果可以降低血液胆固醇，预防胆结石，对高血压还有一些额外的治疗作用。

　　减肥原理：猕猴桃的价格在水果中是比较贵的，但是猕猴桃的营养也非常丰富。猕猴桃被誉为维生素C之王。它低热量、低糖、低脂肪、富含膳食纤维。中医认为，猕猴桃是一种可以帮助治疗肥胖的水果。同时，由于其膳食纤维含量高，胃肠蠕动非常强。猕猴桃是夜猫子的营养和体力的最佳伴侣。

　　猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等矿物质，还有丰富的维生素。每100克果肉蛋白质含量为1.6克。营养丰富、含水量高、产热量低的水果。又被称为“VC果王”。

　　蔓越莓是保护视力的最佳水果。它们富含大量的超级抗氧化剂花青素，俗称 OPC。国外专家称它们为“抗氧化剂之王”。蓝莓还含有烟酸、SOD和类黄酮等特殊成分。具有良好的保健功效，710公海赌赌船官网欢迎您如预防脑神经老化、强心抗癌等！返回搜狐，查看更多